10 Tips to control your addition to the phone

Hola a todos y a todas!!!
Hoy vengo a hablar de un tema actual, la adicción al móvil. En tiempos de Covid se ha vuelto un recurso esencial en nuestras vidas, pasamos mucho m'as tiempo frente a su pantalla.
Nos ha permitido ver a nuestros amigos y familiares, hacer pedidos online para no colapsar los centros comerciales, ver la actualidad informativa, conciertos online, asistir a clases virtuales, exámenes online, clases de gym online...
Sin embargo, su uso excesivo nos está empezando a afectar y deberíamos comenzar a replantearnos su modo de uso.
Hay alternativas de entretenimiento posibles sin pantallas de por medio, como leer, hacer ejercicio, dibujar, escribir, cocinar, pasar tiempo con la familia...
Por ello os he preparado una presentación con algunos tips que podéis poner en práctica de manera sencilla:

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También es importante resaltar el daño del mal uso del teléfono móvil ergonómicamente. Puede causar daños irreversibles, aquí algunos ejemplos ilustrativos:


Además, al hacer uso indebido del teléfono móvil podemos poner en riesgo a otras personas, y a nosotros mismos. Es una gran distracción y su uso no es correcto en todos los lugares.

Por último, os dejo un vídeo de ideas que podéis hacer solos o en familia en esta cuarentena y disminuir así las horas de uso que pasamos frente a las pantallas. Un saludo y que se os haga leve!!!